принципы моего материнства
Мне часто говорят, что мне очень повезло со спокойными детьми, но я думаю, что большую роль сыграл мой подход, о котором я расскажу вам.
*Все контакты оставлю в конце статьи
*Все контакты оставлю в конце статьи
Я не сталкивалась с бессонными ночами, послеродовой депрессией, и мне удаётся совмещать материнство с работой без ущерба для нашей эмоциональной связи. Это моя история, у каждого она будет своей, но, возможно, мой опыт будет полезен.
Могу сказать, что материнство для меня стало развенчиванием практически всех мифов и установок, которые я чаще всего слышала от других людей.
Первый этап: Беременность
Материнство для меня начинается с беременности. Я знаю, что перинатальный этап закладывает основу нервной системы и мировосприятия ребёнка. Поэтому так важно окружить себя гармонией. Если есть возможность, уйдите в декрет раньше срока и посвятите это время тому, что приносит вам радость и спокойствие.
Мои мастхэвы во время беременности:
Материнство для меня начинается с беременности. Я знаю, что перинатальный этап закладывает основу нервной системы и мировосприятия ребёнка. Поэтому так важно окружить себя гармонией. Если есть возможность, уйдите в декрет раньше срока и посвятите это время тому, что приносит вам радость и спокойствие.
Мои мастхэвы во время беременности:
- Массаж и йога. Мы даже соорудили специальный матрас с отверстием для живота, и массаж делали до последних дней. Рекомендую лимфодренажный массаж ног — он прекрасно снимает отёки.
- Осанка и дыхание. Инструктор по йоге следила за правильным положением спины, чтобы создать пространство для органов и малыша.
- Эфирные масла. Особенно полезны при токсикозе.
- Прогулки, питьевой режим и правильное питание. Простые, но эффективные меры, которые я строго соблюдала.
Второй этап: Роды
Роды — это важнейший фундамент ваших отношений с ребёнком. Моя цель — естественные роды без медицинских вмешательств, ведь природный гормональный коктейль в этот момент наполняет маму любовью и создаёт основу для эмоциональной связи.
Я живу в Белгороде, где нет роддома с концепцией «благоприятных родов для матери и ребёнка», поэтому обеих дочерей я рожала в Москве с одной и той же акушеркой. Атмосфера доверия и спокойствия — залог успешных родов.
Что мне помогло:
Третий этап: Восстановление
После родов важно замедлиться. Первый месяц я спала при любой возможности — это помогает гормональному фону прийти в норму.
К тренировкам я возвращалась через 1,5 месяца, но с акцентом на реабилитацию. Уделите внимание правильному восстановлению органов с помощью осанки и дыхания. Не торопитесь в зал — это может навредить.
Четвёртый этап: Активное материнство
Первые три года — время активного материнства. Это этап, когда ребёнок максимально зависим от мамы, а ваша эмоциональная связь особенно сильна.
Для меня «инструкцией к ребёнку» стали курсы школы «Принятие», где я научилась выстраивать грудное вскармливание, сон и уход за малышом.
Мой подход:
Время на себя
Наличие няни стало важным аспектом моего счастливого материнства. Няня появилась у нас с первой дочкой в 4 месяца, а со второй — сразу после рождения.
Даже 2-3 часа в день, которые вы можете посвятить себе, — это инвестиция в ваше ресурсное состояние. Если сложно доверить ребёнка другому человеку, начните с того, чтобы оставаться дома и заниматься своими делами, пока няня занимается малышом.
Я стараюсь не привлекать мужа к уходу за маленьким ребенком, потому что в нашей семье действует принцип: я забочусь о детях, муж заботится обо мне. Но он знает, что оплачивая няню, помогает мне быть в ресурсе и находить время на себя.
Мама как психолог
Любая мама и жена, на мой взгляд, должна быть хотя бы немного психологом. Это важно для выстраивания гармоничных отношений.
Мой принцип: максимальная эмоциональная близость при функциональной самостоятельности ребёнка. Например, в три года моя старшая дочь уже сама одевается и убирает за собой, но при этом мы много обнимаемся, разговариваем и обсуждаем чувства.
Вдохновение для других
Эти этапы — база, которая делает материнство проще и приятнее. Надеюсь, мой опыт будет полезен для вас. Если у вас есть вопросы или вы хотите узнать больше, я с радостью поделюсь контактами и рекомендациями.
Пусть в этом мире будет больше счастливых детей и мам! ❤️
Курсы подготовки к родам
Курс по гипнородам
Курсы школы «Принятие» моя стопроцентная рекомендация каждой будущей маме
Роддом и доктор (Москва)
Моя акушерка
Контакты йогатерапевта и массажиста я могу дать, но только в личном сообщении.
Роды — это важнейший фундамент ваших отношений с ребёнком. Моя цель — естественные роды без медицинских вмешательств, ведь природный гормональный коктейль в этот момент наполняет маму любовью и создаёт основу для эмоциональной связи.
Я живу в Белгороде, где нет роддома с концепцией «благоприятных родов для матери и ребёнка», поэтому обеих дочерей я рожала в Москве с одной и той же акушеркой. Атмосфера доверия и спокойствия — залог успешных родов.
Что мне помогло:
- Дыхание. Это 80% успеха. Я прошла курсы у своей акушерки и занималась гипнородами.
- Настрой. Понимание физиологии родов помогает справляться с процессом. Например, роды запускает сам малыш, когда его нервная система готова.
Третий этап: Восстановление
После родов важно замедлиться. Первый месяц я спала при любой возможности — это помогает гормональному фону прийти в норму.
К тренировкам я возвращалась через 1,5 месяца, но с акцентом на реабилитацию. Уделите внимание правильному восстановлению органов с помощью осанки и дыхания. Не торопитесь в зал — это может навредить.
Четвёртый этап: Активное материнство
Первые три года — время активного материнства. Это этап, когда ребёнок максимально зависим от мамы, а ваша эмоциональная связь особенно сильна.
Для меня «инструкцией к ребёнку» стали курсы школы «Принятие», где я научилась выстраивать грудное вскармливание, сон и уход за малышом.
Мой подход:
- У нас не было сосок. Мы спали вместе, а ночные кормления проходили легко, без перекладываний.
- Ребёнок всегда чувствует маму рядом, поэтому мои ночи спокойные, а мои дети — довольные.
Время на себя
Наличие няни стало важным аспектом моего счастливого материнства. Няня появилась у нас с первой дочкой в 4 месяца, а со второй — сразу после рождения.
Даже 2-3 часа в день, которые вы можете посвятить себе, — это инвестиция в ваше ресурсное состояние. Если сложно доверить ребёнка другому человеку, начните с того, чтобы оставаться дома и заниматься своими делами, пока няня занимается малышом.
Я стараюсь не привлекать мужа к уходу за маленьким ребенком, потому что в нашей семье действует принцип: я забочусь о детях, муж заботится обо мне. Но он знает, что оплачивая няню, помогает мне быть в ресурсе и находить время на себя.
Мама как психолог
Любая мама и жена, на мой взгляд, должна быть хотя бы немного психологом. Это важно для выстраивания гармоничных отношений.
Мой принцип: максимальная эмоциональная близость при функциональной самостоятельности ребёнка. Например, в три года моя старшая дочь уже сама одевается и убирает за собой, но при этом мы много обнимаемся, разговариваем и обсуждаем чувства.
Вдохновение для других
Эти этапы — база, которая делает материнство проще и приятнее. Надеюсь, мой опыт будет полезен для вас. Если у вас есть вопросы или вы хотите узнать больше, я с радостью поделюсь контактами и рекомендациями.
Пусть в этом мире будет больше счастливых детей и мам! ❤️
Курсы подготовки к родам
Курс по гипнородам
Курсы школы «Принятие» моя стопроцентная рекомендация каждой будущей маме
Роддом и доктор (Москва)
Моя акушерка
Контакты йогатерапевта и массажиста я могу дать, но только в личном сообщении.
